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姿勢を良くしてアンチエイジング

普段街中を歩いていてガラスに自分の姿がうつったとき、「これ誰？？」って言うほど、背中が丸まっておばあちゃんのような自分の姿に愕然としたことはありませんか？

姿勢がいい人をみると、年齢を重ねている人でも若々しく素敵な印象を受ける人が多いですよね。

姿勢を良くするのはアンチエイジングの基本ですね。
高齢者のイメージ＝猫背姿勢といえますね。

『姿勢』一つで見た目の印象は大きく変わってしまうものです。
悪い『姿勢』とは基本的に楽な『姿勢』と同じ姿勢であることが多く、私達はこの楽な『姿勢』をとりがちになってしまいます。しかし、楽な姿勢を長期間とることによって、実は「見た目が老けて見える」ということのほかに、体のバランスも悪くなり、血管やリンパ管なども圧迫されたりしてきます。
そうなると血流もわるくなりむくみも出てくるようになります。
流れが悪いと栄養が体中にいきわたらなくなり、老廃物などの排泄もスムーズにいかなくなり、その結果、老化を加速させることになります。

他にも背骨の変形・柔軟性の低下・筋力の低下・心肺機能の低下等といったことにつながっていきます。
姿勢をよくしてアンチエイジングを目指しましょう！！

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