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体の歪みとアンチエイジング

アンチエイジングのために、食生活に気をつけたり、サプリをのんだり、運動をしたりしていても、もともと体が歪んでいたらその効果も半減してしまいます。

まず、体の歪みを取る事からアンチエイジングを始めてみませんか？

長年の生活の癖で、体が歪んでいる人は結構多いそうです。

体に歪みがあると、血管やリンパ管などが圧迫され、血液やリンパなどの流れが悪くなります。

まず、足を組んで座るなど、偏った姿勢を取る場合には必ず定期的に足を入れ替えるなど反対方向にも同じ姿勢を取るように心がけましょう。

人間の体の筋肉や骨格系は左右が対称性に出来ています。
動く物体にとっての歪みのない形とは、左右対称（シンメトリー）をさすのです。

歪みチェックのポイントは
□肩の高さが左右で違う。
□耳の高さが左右違う。
□鼻が曲がっている。
□足の長さが左右違う。
□靴の底がすり減りやすい方とすり減り難い方がある。
□おへそが中心にない。
□ウエストの形（くびれ方）に左右差がある。

などですが、体の歪みって自分ではなかなか分からないものですよね。

一度専門家の方に見てもらい姿勢を正してもらうことをおススメします。

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